عزز رفاهيتك مع مي يو الآن
مي يو الآن هو تطبيق للذهن مصمم لمساعدة المستخدمين على إدارة المشاعر، وتقليل التوتر، وتحسين الصحة النفسية من خلال التأمل الموجه. يحتوي التطبيق على مسار تعلم منظم لمدة 25 يومًا مع تأملات يومية، وموارد سمعية بصرية تم إنشاؤها بواسطة محترفين، وإمكانية حفظ الجلسات المفضلة. يستهدف الأفراد الذين يبحثون عن الدعم العاطفي، لا سيما خلال الأوقات الصعبة مثل المرض.
يؤكد التطبيق على أهمية إنشاء بيئة خالية من المشتتات لممارسة التأمل ويشجع المستخدمين على التركيز على مشاعرهم وأفكارهم طوال العملية. تشمل فوائد التطبيق تقليل القلق والتوتر، وتحسين الانتباه والذاكرة، وتعزيز ضبط النفس، وتأثيرات إيجابية محتملة على الجهاز المناعي. بشكل عام، يعد مي يو الآن أداة قيمة لأي شخص يسعى لتطوير الذهن والمرونة العاطفية.
